Zmagasz się z nieregularnymi cyklami i bolesnymi miesiączkami? Masz trądzik, który nie znika pomimo dorosłego wieku? Na dodatek każda próba zrzucenia wagi kończy się niepowodzeniem? Jeśli te problemy brzmią znajomo, powodem może być zespół policystycznych jajników. Dlatego warto wiedzieć, że certyfikowany dietetyk grodzisk wielkopolski pomoże Ci odzyskać kontrolę nad Twoim ciałem poprzez mądrą dietoterapię. Wiele […]
Author Archives: Monika
25
maj
maj
Budzisz się rano już zmęczona, choć spałaś zalecane osiem godzin? Po obiedzie jedyne, o czym marzysz, to drzemka, a w pracy coraz częściej towarzyszy Ci tzw. mgła mózgowa? Do tego wszystkiego dochodzi frustracja, bo jesz coraz mniej, a waga ani drgnie. Gdy tradycyjne metody „mniej jeść i więcej się ruszać” zawodzą, większość osób zaczyna obwiniać […]
Blog
Zastrzyki na odchudzanie Leszno – hit czy ryzyko? Zanim wybierzesz drogę na skróty, przeczytaj to.
11
maj
maj
Zastrzyki na odchudzanie Leszno to fraza, która w ostatnim czasie rozgrzewa fora internetowe i rozmowy w poczekalniach lekarskich. Jako dietetyk kliniczny obserwuję rosnącą fascynację analogami GLP-1 (lekami takimi jak Ozempic czy Wegovy). I choć medycyna zrobiła ogromny krok naprzód, muszę to powiedzieć głośno: zanim podejmiesz tak drastyczny krok, warto mocno się zastanowić i najpierw wyczerpać […]
27
kwi
kwi
Czy tradycyjny, chrupiący schabowy może być elementem zdrowej i zbilansowanej diety? Jako dietetyk kliniczny codziennie udowadniam moim pacjentom, że zdrowe odżywianie to nie rezygnacja z ulubionych smaków, ale ich mądra modyfikacja. Moje roladki ze schabu z marchewką i cukinią to propozycja dla każdego, kto kocha domowe obiady, ale chce zadbać o wyższą podaż warzyw i […]
23
kwi
kwi
Odebrałeś wyniki badań krwi i poziom Twojego cholesterolu jest powyżej normy? Choć brzmi to stresująco, w wielu przypadkach zmiana nawyków żywieniowych pozwala uniknąć włączenia farmakologii. Jako dietetyk kliniczny w Lesznie, Kościanie i Krzywiniu, codziennie pomagam pacjentom „wyczyścić” naczynia krwionośne za pomocą tego, co kładą na talerz. Dlaczego wysoki cholesterol jest niebezpieczny? Cholesterol jest niezbędny do […]
11
kwi
kwi
Szukasz pomysłu na deser, który jest pyszny, ale nie powoduje gwałtownych skoków cukru? Jako dietetyk kliniczny często słyszę od pacjentów z Leszna, Kościana czy Krzywinia, że najtrudniej zrezygnować im ze słodyczy. Moja odpowiedź? Nie musisz rezygnować – wystarczy mądrze zamienić składniki! Dziś przedstawiam Wam przepis na sernikobrownie w wersji fit. Zamiast cukru używamy erytrytolu, a […]
07
kwi
kwi
Ból brzucha po jedzeniu – skąd się bierze? Ból brzucha po jedzeniu to problem, z którym zmaga się wiele osób. Może pojawiać się sporadycznie, ale jeśli występuje regularnie, warto sprawdzić jego przyczynę. Jeśli odczuwasz dyskomfort po posiłkach, uczucie przelewania, wzdęcia lub ucisk w brzuchu – to sygnał, że układ trawienny nie funkcjonuje prawidłowo. W takiej […]
24
mar
mar
Dietetyk Hashimoto Leszno Kościan Krzywiń – czy dieta naprawdę ma znaczenie? Jeśli masz Hashimoto i zastanawiasz się, jak powinna wyglądać Twoja dieta, warto wiedzieć, że odpowiednio dobrane żywienie może realnie wpłynąć na samopoczucie. Dietetyk Hashimoto Leszno Kościan Krzywiń to wsparcie dla osób, które zmagają się z przewlekłym zmęczeniem, problemami z wagą czy dolegliwościami jelitowymi. Hashimoto […]
23
mar
mar
Tortilla pełnoziarnista przepis to idealne rozwiązanie, jeśli szukasz pomysłu na szybkie, zdrowe i sycące śniadanie albo lunch do pracy. Ten prosty przepis pozwoli Ci przygotować pełnowartościowy posiłek w kilka minut – bez skomplikowanych składników i długiego gotowania. Tortilla pełnoziarnista – szybki przepis na zdrowy posiłek Tortilla pełnoziarnista to świetna baza do wielu dań. Dzięki zawartości […]
11
mar
mar
Czym są wzdęcia? Wzdęcia to uczucie pełności, napięcia lub powiększenia brzucha, które często pojawia się po posiłku. Mogą towarzyszyć im gazy, uczucie ciężkości lub przelewania w jelitach. Sporadyczne wzdęcia zdarzają się wielu osobom i najczęściej są związane z dietą. Jeśli jednak pojawiają się regularnie, warto przyjrzeć się swojemu stylowi odżywiania oraz pracy układu pokarmowego. 1. […]