Ten pyszny, lekki deser z galaretek, mascarpone i śmietany to prawdziwa uczta dla oka i podniebienia! Prosty w przygotowaniu, doskonale sprawdzi się jako orzeźwiający smakołyk na letnie dni lub wyjątkowe okazje. Składniki na kolorowy deser z galaretek Galaretki smakowe 3 smaki galaretek bez cukru (np. borówkowa, truskawkowa, kiwi – dostępne w Dino), po 2 opakowania […]
Author Archives: Michal
28
lis
lis
Lekki, odchudzony wariant klasycznego tiramisu, który zachwyci każdego! Z dodatkiem gorzkiej czekolady, mascarpone i musu malinowego to idealny deser na każdą okazję. Przepis jest prosty, a składniki łatwo dostępne. Składniki na 4 porcje fit tiramisu Spód czekoladowy 100 g kruchych ciastek czekoladowych bez cukru (dostępne np. w Dino). 10 g masła. 15 g kakao. Polewa […]
28
lis
lis
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób dostrzega wagę zdrowego odżywiania w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Ale czy wiesz, kiedy warto skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego? Kto powinien zgłosić się do dietetyka klinicznego? Dietetyk kliniczny to specjalista, który zajmuje się opracowywaniem indywidualnych planów żywieniowych dostosowanych do potrzeb zdrowotnych pacjenta. Jego pomoc może być nieoceniona […]
28
lis
lis
Zastanawiasz się, jak wygląda wizyta u dietetyka? Wielu pacjentów obawia się pierwszej konsultacji, nie wiedząc, czego się spodziewać. W rzeczywistości spotkanie z dietetykiem to przyjazny proces, który ma na celu pomóc Ci osiągnąć lepsze zdrowie i samopoczucie. 1. Umówienie się na wizytę do dietetyka Pierwszy krok to kontakt z poradnią dietetyczną i ustalenie dogodnego terminu […]
28
lis
lis
Zdrowe odżywianie dzieci to fundament ich prawidłowego rozwoju i dobrego samopoczucia. Niestety, w dzisiejszych czasach wiele dzieci boryka się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi z nieodpowiedniej diety – od nadwagi, przez niedobory żywieniowe, po problemy z koncentracją. Dlaczego zdrowe nawyki żywieniowe są ważne? Dieta ma kluczowy wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Odpowiednia ilość witamin, […]
28
lis
lis
Kremowa, aromatyczna i rozgrzewająca zupa krem brokułowo-serowa to doskonały wybór na chłodne dni. Delikatny smak brokułów, intensywny cheddar i nuty przypraw sprawiają, że danie jest nie tylko sycące, ale też pełne smaku. Składniki na 4 porcje rozgrzewającej zupy krem brokułowo-serowej Warzywa: 500 g brokuła. 150 g ziemniaków. 80 g cebuli. 2 ząbki czosnku. Nabiał: 100 […]